高齢者保健事業

• 健康推進課健康係（0125-62-2014)

歩いて行ける身近な各町生活館で週に1回実施している椅子に座って行う運動です。
ケアサポーター（町民）が運営しています。
詳しくは下記をご覧ください。

月に2回、東鶉 中央ふれあいセンターで体と脳を元気にする運動を実施しています。ふれあい号の送迎があります。

講師：長谷川 拡介 氏(健康運動指導士) 他

詳しくは下記をご覧ください。

月に2回、上砂川岳温泉パンケの湯で椅子に座って行う転倒予防体操を実施しています。送迎バスがあります。

講師：大場 康弘 氏（健康運動指導士）

詳しくは下記をご覧ください。

月に2回、まちの駅ふらっとで座ってできるスモールボールを使用した軽い運動を実施しています。

講師：大場 康弘 氏（健康運動指導士）

詳しくは下記をご覧ください。

月に2回、町民センターで丁寧なストレッチの後、楽しく体を動かすダンス教室です。イスに座って行うのでどなたでもお気軽にご参加ください。

講師：千代崎 文哉（ダンスインストラクター）

詳しくは下記をご覧ください。

歩いて行ける身近な各町生活館、集会所で週に1回実施している。ポールを使ったウォーキングです。ケアサポーターが運営しています。

詳しくは下記をご覧ください。

ケアサポーターが中心となり、ストレッチや筋トレ、ラダー（足踏み運動）などを行っています。

日程：毎週木曜日 午前10～11時

場所：下鶉生活館

持ち物等：動きやすい服装、飲み物、上靴

介護予防・フレイル予防のために様々な活動を行っており、参加すると「ますますカード」にポイントが貯まります。

• 参加方法：各種事業に「ますますカード」持参で参加し、スタンプをもらい、年度末にカードを提出すると、ポイントに応じた景品がもらえます。
• カード受取り場所：各事業会場、健康係窓口

対象事業は下記をご覧ください。

ますますカード(R7.4.1時点)(PDFファイル:310KB)

近年の調査研究で、社会参加自体が、介護予防・フレイル予防に重要ということがわかってきたため、対象事業を増やすことで社会参加の機会を増やし、共に「元気に年齢を重ねられる上砂川町」を盛り立てていただきたいと考えます。下記の条件に該当する団体は、ご参加ください。

• 対象事業の条件：3人以上で、月1回以上定期的に実施している集まり。
• 申請等の手順

1. 健康係に申請する（まずは、お電話ください）
2. 認定後、ますますカード押印用のスタンプ貸与
3. 活動ごとに参加者のますますカードにスタンプを1つ押印
4. 年度末にカードの回収、参加実人数の名簿を提出
5. 参加者は、ポイントに応じた景品を受け取る

• 申請期日：随時受け付けます。ただし、スタンプ付与は、認定後からとなります。